Identificação Imediata

Como vocês devem ter percebido, nesses últimos dias ando meio distante. Percebi que essa história toda, de parar de malhar, de conviver com as pessoas e focar na fisioterapia tem me deixado muito chateada. Estou realmente estranhando a rotina que estabeleci nos últimos meses. Ontem conversando com o marido, ele me fez notar o quão triste eu estava, principalmente por não poder (momentâneamente) voltar ao esquema de saúde ao qual vinculei. Mas como nem tudo está perdido, vou recomeçar a escrever e contar para vocês as descobertas desse período. Uma grande supresa foi que, ao ficar de perna esticada no sofá, zapeando, vi um programa que me chamou a atenção, me fez rir e, ao mesmo tempo chorar. Não sei se foi plágio (hehehe) mas o canal a cabo GNT apresenta um programa chamado Perdas e Ganhos. Ontem, o assunto foi uma mulher, casada, com 30 kg a mais, que queria perder peso para poder engravidar. Nesse programa, me identifiquei de imediato. Ela apresentou seu próprio Personal/Capitão Nascimento, sua nutricionista e uma equipe de apoio para cumprir a meta. Ao passo que as cenas ia aparecendo, me transportei para a realidade daquela mulher, olhando para o agora, vendo que esse caminho eu já trilhei. Ela comentou dos momentos de tristeza, raiva e a alegria de subir na balança, atingindo a sua meta, e até passando dela. Esse história me emocionou e impulsionou a minha necessidade de retomar, mentalmente, aqueles sentimentos maravilhosos despertados durante o programa Personal Noiva. Hoje, por sua vez, entendo que o meu projeto de vida é voltado para a saúde física e mental. A minha mudança é em todos os aspectos da minha vida, talvez por isso, eu tenha ficado um pouco triste com essa súbida parada. Mesmo estando em dieta (continuo firme com a nutricionista), vou aproveitar esse tempo para aprofundar o blog, tranzendo novidades. Vou fazer do limão uma limonada. Então, a dica de hoje é assistir o programa Perdas e Ganhos da GNT e aqueles programas de dieta, além de divertidos, sempre podem nos proporcionar algo de bom, inclusive dicas para a nossa própria vida. Aproveitem...

Com carinho,

Flávia

PS: as sessões de fisioterapia são interessantes, porém fora daquilo que eu realmente gosto de fazer. Contudo, faz-se necessário nesse momento...Estou com saudades do pessoal do Studio...

Dúvidas Pós-casamento

Pelo que tenho escutado, vejo que engoradar após casar é mais comum do que imaginamos. Claro, ficamos mais caseiros, queremos mostrar e conquistar o marido/esposa pelo estômago. Ontem fiquei assistindo aqueles programas de culinária, de TV a cabo e percebi o quanto a comida mexe comigo. Resolvi montar a minha marmita e testar receitas mais leves, fora do clássico filé de frango grelhado. Fiz da minha cozinha, agora super mega equipada, um laboratório. Qual não foi a minha surpresa que amei a experiência. As coisas não ficaram muito bonitas, mas estão saborosas. Errei nas medidas, mas acho que com o tempo vou aprendendo. No meu chá de panela, pedi que as convidadas levassem as suas receitas, para que eu pudesse montar o livro. Essa idéia, tem hoje, salvo minhas noites, na hora de preparar a minha alimentação. A partir da dieta da nutri Vanessa Leite (www.vanessaleite.com.br), que é a minha grande parceira na hora de montar meu prato, recorri a esses tesouros. Lembrem noivas, eu também sou atarefada, chego em casa cansada, mas tenho que preservar a minha saúde, e a forma que encontrei foi me arriscar a cozinhar. Pobre do marido (antigo "o noivo") que ontem teve que comer uma massa de panqueca integral meio esquisita, diz ele que gosta. Então, durante esse período sabático, que estou fazendo fisioterapia (tudo supervisionado pelo Guga Binotto, www.gugabinotto.com.br, meu anjo da guarda), pretendo aprender a trazer mais gosto e sabor ao meu prato e do marido. Difícil, confesso que é...como diz a minha sogra querida "cozinhar é ter paciência, dar tempo ao tempo, uma hora tu acerta"...grande lição...Noivas, esposas e família, mãos à obra, espantem a preguiça e som na caixa (adoro cozinhar com música clássica, me acalma).

Até o próximo post...

Com carinho,

Flávia

PS: hoje nasce a Sofia, bem vinda ao mundo...filha dos dindos Tati e Marcelo, irmã da nossa afilhadinha Ana Clara...

Problemas Pós-Personal Noiva

Calma, calma, não é separação, não engordei, é apenas uma constatação. Ontem estive diante de um grande conflito. O que fazer com o meu antigo guarda-roupa? notei que a minha falta de inspiração pode estar relacionada com esse momento de mudança. Ao olhar as calças tamanho 54, as blusas de malha fria (que engordam com a gente), as calças leg, me deparei com a realidade. Hoje estou vestindo entre o 46-48 (dependendo da marca). Houve uma grande mudança, mas como me desfazer desse passado? fico com uma de "recordação"? decidi, pesquisar na internet, ver o que a tecnologia pode fazer por mim. Claro que percebi que antes de tudo sou uma sem Ipad, Iphone....para todos essses brinquedinhos existem aplicativos maravilhosos que nos ajudam a montar um guarda-roupa. Olhando minhas blusas, não tenho nada colorido, apenas coisas lisas, escuras, que disfarçam. As calças, por sua vez, grandes, com o elástico já gasto, triste não é? sabe aquela blusa-coringa que usamos dia sim sia não? resolvi mandá-la embora. Decidi que não quero recuerdos de um tempo em que não fui feliz comigo. Confesso que guardei uma calça, apenas uma, para uma possível reforma. Ah, recebi da tinturaria o vestido de noiva. Servirá de molde. Eventualmente pretendo experimentá-lo, será a minha medida. Dali não posso passar, nem pretendo! Nessa segunda-feira, após vários momentos de dúvida, tristeza e desolação, diante de um armário cheio de batas e roupas grandes, decidi que irei economizar, pesquisar e agora comprar aquelas roupas que realmente favorecem o meu tipo físico. Quero iniciar um novo guarda-roupa, como uma nova vida, com um corpo repaginado. Prometi para a Josi que iríamos numa tarde de compras, assim que ambas conseguissem chegar ao peso. Estou perto disso! vale a pena toda a luta...ah!!! o meu armário...bom, o coitado agora está vazio, esperando as novas roupitias...Descobri uma ferramenta genial...entrem no site www.polyvore.com. Ali você encontra dicas, como montar um guarda-roupa genial. Me apaixonei por moda, repentinamente...ando olhando vitrines, revistas, sites..

Que venha a nova fase! claro, vou cuidar do meu cartão de crédito...

Com carinho,

Flávia

Emagrecimento e o Casamento

Muita gente tem me perguntando como estou conseguindo manter o peso, agora que estou de molho por alguns dias, mesmo após o casamento. Quando eu estava fazendo o programa Personal Noiva, com o foco na data em si, muitas pessoas comentavam que, quando o estímulo acabasse talvez eu voltasse a engordar. Nessa onda, percebo que hoje, após quase dois meses, saliento que não é a questão do emagrecimento em si, mas a necessidade de mudar velhos conceitos e a cabeça. Vendo as fotos do meu casamento, as do Noiva.com (agora repaginado), sinto que a data é um marco fundamental na vida de qualquer mulher, e dos homens também. Deve servir de estímulo para ficarmos melhor, foi o que aconteceu comigo. Serviu de mola propulsora para a mudança de vida e de postura diante das coisas. Claro que é uma luta diária. Me sinto um Talibã por dentro. O tempo todo lutando contra o que meu cérebro produz (e que geralmente pede pizzas, pães e massas). É incrível como a perspectiva de que agora não tenho o "grande projeto" ele teima em tentar me fazer voltar atrás. Provocando, a cada cheiro, horário e sentimento. Como antítodo, procuro sempre resgatar as fotos, as lembranças do casamento. Procuro as referências afetivas positivas, ou seja, aquelas que me remetem ao sentir-se bem comigo e com o meu corpo. Inevitavelmente não poderei relaxar, mas posso aproveitar o melhor da vida e, por sua vez, encontrar novos planos, novas metas para estar motivada e realizada. Para quem está prestes a casar e acha que o corpo não está ajudando vá a luta! procure um especialista, mexa-se. Sempre digo que o Guga mudou o meu corpo e mente. Hoje meu corpo exige movimento, senão trava. Vamos seguir conversando sobre isso. NOIVA (e noivo, padrinhos, madrinhas, familaires), não importa se a meta é o casamento, a lua de mel ou apenas entrar no vestido. Não esqueça que sentir-se bonito e saudável é o principal. Vale a pena investir em si...exige esforço, é verdade, mas posso garantir que a recompença é muito maior e, melhor!

Vá a luta...

Com carinho,

Flávia

PS: já estou com saudades da Raquel falando "vamos lá noivaaaaa....!".

Repaginada...

Recomeçando e repaginando...essas palavras tem sido minhas companheiras após o casamento. Peço desculpas pela ausência, mas realmente, precisei desse tempo para colocar algumas coisas em dia, até mesmo o blog. Estou pensando em alguns projetos, entre eles, treinar para trilhas. Esse será um dos assuntos que estaremos pensando e discutindo. Após o casamento, fiquei um pouco paralisada é verdade. Senti falta da correria, do envolvimento e de tudo o que me acompanhou por quase 1 ano. Acho que esse mês, pós casamento, foi justamente para parar e repensar os projetos. Quando penso na vida de casada, que para alguns talvez não identifiquem diferença digo sempre: "antes e depois do casamento". Nesses dias, sinto que a cumplicidade aumentou, a relação solidificou. É estranho como uma cerimônia e um papel podem afetar a nossa existência. Nesse período, por sua vez, continuo com a dieta. Tive que frear um pouco os exercícios, pois contra a vontade do Guga andei exagerando. Além disso, tivemos a Lua de Mel, em Arraial dÁjuda, e o Carnaval com os dindos...e claro com muitaaa caminhada e exercício físico. Como vocês podem ver, tenho muito para atualizar e contar. Daqui para a frente, estarei colocando vocês por dentro das novidades e dos novos projetos.

com carinho,

Flávia

São as águas de Março fechando o verão...

É com essa música que sento para escrever. Estou na maratona de volta das férias, retomada profissional e pessoa. Vendo a divulgação do antes e depois, muitas pessoas comentaram com espanto sobre as fotos. Confesso que eu também fico paralisada diante delas. Atualmente continuo com o acompanhamento nutricional e do personal, porém, andei burlando as regras e, possivelmente exagerei na corrida, o que pode ter ocasionado uma pequena lesão, o que está me deixando de molho por esses dias. Tive que prometer para o Guga que não irei mais teimar e nem desobedecer as ordens do Guga. Antes de tudo, percebi o quanto estou sentindo falta do movimento, da corrida. Chego a sonhar que estou correndo e me exercitando. Esse é um belo sintoma, de uma mudança interna. Lembro que algúem comentou que talvez após o casamento eu fosse desanimar. O estranho é que também achei, porém, nesse momento, me sinto totalmente renovada, com forças para atingir meu peso ideal. Aproveitei para cortar o cabelo (ficou muitooo curto), mas engraçado como as mudanças internas acabam puxando outras...como disse um funcionário, "ficou faxion" (assim mesmo foi pronunciado). Resolvi assumir de uma vez, estou fazendo um look mulher-casada-fashion. Segue mais uma espiadinha no vestido de casamento...

com carinho,

Flávia

PS: não vejo a hora de colocar os tênis e ir correr....