Countdown

terça-feira, 5 de abril de 2011

Start para a nova meta

Quem acompanha o blog deve estar lembrado dessa figura. Essa imagem me acompanha a meses. Desde que comecei o programa Personal Noiva, via essa moça com ar decidido, suando a camiseta e me projetava para dentro da imagem. Como vocês podem ver, sou muito visual. Posso esquecer um nome, mas o rosto nunca. Nesse momento, de redirecionamento, a resgatei para recuperar o fôlego e buscar a minha nova meta: do peso ideal. Esse peso, como diz o Guga, não é aquele prescrito/escrito em algum manual. É o que eu me sinto bem. Com a fisioterapia, vi que o peso ideal é aquele que não irá maltratar meu corpo. A gente não tem a dimensão do que o sobrepeso faz. Estivemos conversando sobre isso. Guga e eu chegamos a conclusão que, após mais de 10 anos de sobrepeso, a minha coluna sofreu, e muito. Fico pensando que não temos a menor noção do que causamos a nós mesmos. Fico triste e feliz por ter mudado a tempo. De acordo com o Fisiatra, se eu não tivesse mudado a tempo, aos 50 anos, provavelmente eu estaria encrencada, e muito. Essa experiência de parada, de novos conceitos, alerta para como conduzi minha vida até o Personal Noiva. Lembro que a falta de disciplina, o sedentarismo e o não contato com o meu corpo levou ao adoecimento. No meu caso, até o momento, algo reversível, tranquilo, logo logo estarei de volta aos meus treinos. Mas e as outras patologias? aquelas incapacitantes? vale a pena perder o tempo de vida, precioso, de não poder correr, caminhar e curtir o que temos de melhor, apenas porque não conseguimos deixar de tomar aquele chopp ou comer deliberadamente?

Hoje, tenho a certeza que não...

Acompanhe essa nova meta...


Com carinho,

Flávia

domingo, 3 de abril de 2011

Meta ideal!

Espero que as noivas que nos acompanham identifiquem essa sandália. Esse chinelo salvou meus pés durante o casamento. Foi um mino que ganhei no 8 encontro noiva.com, que guardei para esse momento especial. Fez o maior sucesso e indico. Estou usando as fotos especiais para ilustrar essa nova fase do blog. Esse novo período será marcado por uma nova meta. Chegar ao meu peso ideal. Tanto o Guga quanto o fisioterapeuta indicam que eu tenho que estar o mais leve possível, para que eu possa retornar bem para a atividade física. Então ai vai: 10 kg, em mais ou menos 10 a 12 semanas? veremos. A vanessa já redirecionou a minha dieta, o que inclui redução de carbos e aumento das proteínas. Esse realinhamento é fundamental para essa nova fase, pois quero ter saúde para continuar esse meu processo de mudança. Engraçado, nesse momento, é que estou sentindo falta do exercício físico. Não só da ação, mas de todo o entorno. Desde o momento de escolher a roupa para malhar, até da Raquel me empurrando -"vamos lá noiva". Então vocês irão acompanhar essa nova fase, de zero exercício mas com a dieta a mil. Claro que tenho meus momentos, a vontade de comer guloseimas. Percebi que mudei. Ontem, vieram as crianças aqui para a nossa casa. A nossa afilhada, ao abrir a geladeira me pediu alguma "coisa para comer", porém, na nossa geldeira só temos frutas, coisas integrais. O desapontamento dela foi visível, "nessa casa não tem porcarias dinda?". Ri muito, pois acabei oferecendo um sanduiche de pão preto que ela odiou, queria um "cacetinho". Com certeza, mais do que nunca retomo meu foco.
Acompanhe essa nova jornada, rumo ao peso ideal...


Até o próximo post,

Com carinho,
Flávia