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sexta-feira, 12 de agosto de 2011

Férias....



Estou em débito com todos os leitores do blog. Peço desculpas, pois prometi que assumiria as rédeas e no mês de julho fiz apenas um post. Mas explico: eu e o Guga saímos de férias. Juro que no primeiro dia em Buenos Aires até cogitei acessar a internet e publicar. Mas definitivamente no frenesi de passeios, viagens e compras não deu! Aproveito o gancho das férias para falar de um assunto que até bem pouco tempo atrás me atormentava: a manutenção do peso. Férias sempre são um momento crítico para quem está de dieta ou em manutenção de peso. Acabamos comendo mais e coisas diferentes (ou “gordas”). Quando emagreci os quase 13Kg, confesso que tinha verdadeiro pavor de voltar a engordar, o que de fato ocorreu. Tenho algumas teorias um pouco particulares mas também fatos científicos do que nos faz engordar novamente. Acredito com minhas experiências que tudo deve ser lento e gradual. Vamos emagrecendo aos poucos, adaptando o corpo às mudanças (de alimentação e atividade física). Mas e eu, que havia esculpido o corpo, que tive um resultado tão fantástico, como pude voltar aos 72Kg, 4 anos após o desafio da balança? Estresse, compulsão, mas principalmente: descuido. Nunca fui obesa, mas desde que me lembro (ainda criança), sempre precisei controlar os ponteiros da balança. Em várias situações e épocas diferentes de minha vida me deparava comigo com sobrepeso. Minha sorte para não ter enfrentado uma obesidade é que quando atingia um certo número (na balança ou no jeans) soava um sinal de alerta e eu acabava fazendo alguma coisa para emagrecer. Mas isso tudo cansa muito!!!! Tive o famoso efeito sanfona desde criança, e nesse engorda emagrece, chego aos 34 anos mantendo a alguns meses meu peso entre 63 e 64Kg Com acompanhamento da minha nutri (que é a mesma da Flávia) e meu super personal/maridão. Meu algoz sempre foi meu cérebro que me dizia: só mais um pedaço, ou: esse pouquinho não vai fazer diferença!  Quando fazemos escolhas inteligentes não será um alfajor da havana que colocará tudo a perder. Comeu um pouco mais? Compensa na próxima refeição. Meu segredo tem sido resumido em uma palavra: EQUILÍBRIO. Voltei com apenas 300g a mais de quando fui e com a certeza de que vale a pena continuar firme no propósito!

Bjos a todos e até o próximo post ou hasta la vista....

Josi


2 comentários:

  1. Gostaria de entrar em contato com o studio Personal Noivas.
    Pode me passar o contato?
    Vocês são do RJ?

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  2. Oi Ellen....

    Desculpa a demora em te responder...
    Para entrar em contato é só mandar e-mail para:
    gugabinotto@gmail.com
    Aguardo teu contato....
    Beijos

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